Terapia EMDR to podejście terapeutyczne, które łączy bilateralną stymulację sensoryczną z przypominaniem sobie trudnych emocji, ale też technikami takimi jak desensytyzacja czy przeformułowywanie przekonań.

Modalność ta jest znana od lat 80 i doskonale przebadana. Jej skuteczność została udowodniona dla leczenia skutków szeroko rozumianej traumy, również tej relacyjnej, a także w terapii innych zaburzeń psychicznych stanowiących reakcję na bolesne życiowe doświadczenia, w terapii przedłużającej się żałoby, zaburzeń zachowania u młodzieży czy niektórych zaburzeń lękowych.

Rekomenduje ją wiele uznanych instytucji międzynarodowych, między innymi Światowa Organizacja Zdrowia, Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne czy amerykańskie Ministerstwo Obrony i Ministerstwo Lecznictwa dla Weteranów.

Dla mnie jednak najlepszą miarą skuteczności jest uśmierzenie cierpienia pacjenta. Jak kiedyś powiedziała jedna z moich pacjentek, koszmar, którym żyła i który wciąż wracał w jej myślach, stał się po terapii EMDR jedynie niezbyt przyjemnym wspomnieniem, które nazywała „pocztówką z piekieł”. Ukończyłam szkolenie I i II stopnia, oraz zastosowania EMDR w pracy z pacjentami z depresją, a swoją pracę poddaję w razie potrzeby superwizji.